De ce mulți copii mici devin mofturoși la mâncare și strategii practice, fără presiune, pe care educatorii și părinții le pot folosi pentru a-i ajuta pe copii să guste alimente noi.
„Mănâncă doar paste.” „Nu se atinge de nimic verde.” Mofturile la mâncare sunt una dintre cele mai frecvente îngrijorări pe care părinții copiilor mici le împărtășesc educatorilor. Mesele de acasă se pot transforma rapid într-o luptă zilnică, iar părinții se întreabă adesea dacă micuțul lor mănâncă mai bine sau mai prost la creșă.
Vestea liniștitoare este că alimentația selectivă este o etapă normală pentru mulți copii mici. Cu răbdare și o abordare consecventă, comună acasă și la creșă, majoritatea copiilor își lărgesc treptat gama de alimente pe care sunt dispuși să le mănânce.
De ce devin copiii mici mofturoși la mâncare
- Prudența față de alimentele noi este firească. Mulți copii mici devin reticenți față de alimentele necunoscute cam în perioada în care încep să meargă și să exploreze. Prudența față de gusturile noi este o reacție normală a dezvoltării.
- Creșterea încetinește. După creșterea rapidă din primul an, apetitul scade în mod natural. Faptul că un copil mic mănâncă mai puțin decât atunci când era bebeluș este adesea complet normal.
- Independența contează. Să spună „nu” mâncării este unul dintre puținele lucruri pe care un copil mic le poate controla complet.
- Textura și aspectul contează. Copiii mici judecă adesea mâncarea după cum arată, cum miroase și cum o simt la atingere, cu mult înainte de a o gusta.
Ce poate face creșa
Mese liniștite și în grup
Copiii mănâncă mai bine atunci când mesele sunt relaxate și previzibile. Faptul că stau împreună la mese mici, iar educatorii mănâncă alături de ei sau stau lângă ei, transformă masa într-un moment de socializare, nu într-un test.
Oferă alimente noi fără presiune
Servește o porție mică dintr-un aliment nou sau mai puțin plăcut lângă ceva ce copilul îndrăgește deja. Adesea copiii au nevoie să vadă, să miroasă și să atingă un aliment de multe ori înainte să accepte să-l guste. Fiecare expunere contează, chiar dacă mâncarea rămâne în farfurie.
Lasă colegii să-l convingă
Unul dintre marile avantaje ale creșei este influența pozitivă a colegilor. Un copil care refuză morcovii acasă îi poate gusta după ce vede trei prieteni ronțăindu-i cu poftă. Educatorii pot sublinia acest lucru cu blândețe, fără comparații: „Uite, Ema gustă morcovul. Ce crocant e!”
Implică-i pe copii în activități legate de mâncare
Spălatul legumelor, așezatul mesei, plantatul de verdețuri sau discuțiile despre culorile și formele alimentelor îi ajută pe copii să se familiarizeze cu ce au în farfurie și să devină curioși.
Evită recompensele și mita
„Mănâncă legumele și primești desert” îi învață pe copii că legumele sunt ceva de îndurat, iar desertul este premiul. Un limbaj neutru funcționează mai bine: „Aceasta este supa de azi. O poți gusta când ești pregătit.”
Ce pot face părinții acasă
- Păstrează o rutină. Orele regulate pentru mese și gustări îi ajută pe copii să vină la masă flămânzi, nu sătui de ronțăieli.
- Împarte responsabilitățile. Părinții decid ce mâncare se oferă, când și unde. Copilul decide dacă mănâncă și cât. Această abordare elimină o mare parte din conflictele de la masă.
- Mâncați împreună când este posibil. Copiii imită ce văd. Lasă-i să te vadă savurând alimente variate.
- Servește o singură masă pentru toată familia. Include cel puțin un aliment pe care copilul îl acceptă de obicei, dar evită să gătești feluri separate la cerere.
- Rămâi calm. Laudă încercarea, nu farfuria golită, și evită ca mesele să devină negocieri.
Colaborare: împărtășiți ce se întâmplă la masă
Părinții sunt adesea surprinși să afle că micuțul lor a mâncat cu poftă supă de linte la creșă. Împărtășirea informațiilor despre ce mănâncă copiii îi ajută pe părinți să continue progresele acasă și pe educatori să înțeleagă ce se întâmplă în afara creșei.
Cu kidsday, educatorii pot înregistra mesele și cât a mâncat fiecare copil, iar părinții le pot vedea în aplicație în aceeași zi. Astfel este ușor să observi tipare, să sărbătorești micile reușite și să remarci din timp dacă un copil mănâncă în mod regulat foarte puțin.
Când să ceri sfatul unui specialist
De cele mai multe ori, mofturile la mâncare sunt doar o etapă. Totuși, părinții ar trebui să discute cu medicul pediatru dacă micuțul pierde în greutate sau nu crește conform așteptărilor, mănâncă un număr extrem de limitat de alimente, are des reflex de vomă sau vomită în timp ce mănâncă, are dificultăți la mestecat sau la înghițit ori dacă mesele îi provoacă o suferință puternică. Orice alergie cunoscută sau dietă medicală trebuie comunicată întotdeauna în scris creșei.
Gânduri de final
Mofturile la mâncare pot pune la încercare răbdarea oricui, dar rareori durează la nesfârșit. Cu expuneri repetate fără presiune, modele bune acasă și la creșă și o comunicare deschisă între educatori și familii, majoritatea copiilor mici devin treptat mai curajoși la masă.
