Истерики у малыша: что нормально, почему они случаются и как спокойно на них реагировать

Только что малыш спокойно играл, а через секунду уже лежит на полу и кричит, потому что банан сломался пополам. Истерики бывают громкими, изматывающими, а иногда и неловкими — особенно если случаются в магазине или при родственниках. Многие родители втайне задаются вопросом, не делают ли они что-то не так и нормальны ли такие вспышки у их ребёнка.

Истерики — одна из самых обычных частей раннего детства. Это не признак плохого воспитания и не признак «трудного» ребёнка. Это признак молодого мозга, который ещё только учится справляться с сильными чувствами. Когда понимаешь, откуда они берутся, и есть спокойный план на «до», «во время» и «после», справляться с ними гораздо проще — и родителям, и воспитателям.

Почему случаются истерики

Маленькие дети переживают эмоции очень остро, но ещё не умеют ими управлять. Частые причины:

• Развивающийся мозг. Отделы мозга, отвечающие за самоконтроль и умение успокаиваться, в первые годы жизни ещё только развиваются.
• Ограниченная речь. Когда ребёнок не может подобрать слова, чтобы сказать, чего он хочет или что чувствует, раздражение часто выходит плачем, криком или броском игрушки.
• Усталость и голод. Пропущенный дневной сон или поздний перекус делают любого ребёнка более уязвимым.
• Стремление к самостоятельности. Малыши хотят всё делать сами и сами выбирать, но у них не всегда получается.
• Запреты и переходы. Услышать «нельзя», прервать интересную игру или перейти из одного места в другое может оказаться для ребёнка слишком тяжело.
• Перевозбуждение. Шум, толпа и насыщенный день могут быть слишком большой нагрузкой для маленького ребёнка.

Что нормально в разном возрасте

Истерики часто встречаются примерно с года до четырёх лет. Обычно они учащаются на втором и третьем году жизни (этот период нередко называют кризисом трёх лет), когда у ребёнка сильные желания, но мало слов и самоконтроля. По мере развития речи и освоения других способов выражать себя истерики, как правило, становятся короче, реже и менее бурными.

Все дети разные. У одних истерики частые и бурные, у других почти не бывают. И то и другое может быть совершенно нормальным.

До: как предотвратить истерику, когда это возможно

Предотвратить каждую истерику невозможно, но многие из них можно избежать:

• Берегите сон и режим питания. Сохраняйте предсказуемый распорядок дня и берите с собой полезный перекус, когда выходите из дома.
• Предупреждайте о переходах, например: «Ещё две горки — и идём домой».
• Предлагайте простой выбор. «Красная кружка или синяя?» даёт ребёнку ощущение контроля в рамках, которые вас устраивают.
• Замечайте первые признаки — нытьё, желание не отходить от вас, беспокойство — и вовремя предлагайте объятия, паузу или смену занятия.
• Помогайте словами. Учите простым фразам вроде «помоги, пожалуйста» или «я злюсь», а с младшими детьми используйте жесты.
• Хвалите спокойное поведение. Замечайте, когда ребёнок ждёт, делится или вежливо просит.

Во время: сохранять спокойствие в бурю

Когда истерика начинается, способность ребёнка слушать и рассуждать очень ограничена. Задача — обеспечить безопасность всех и помочь ребёнку пройти через этот момент.

• Сохраняйте спокойствие сами. Сделайте медленный вдох и понизьте голос. Ваше спокойствие помогает нервной системе ребёнка успокоиться.
• Обеспечьте безопасность. Уведите ребёнка от опасности или уберите предметы подальше.
• Говорите мало. Длинные объяснения в этот момент не помогают. Попробуйте: «Ты очень злишься. Я рядом».
• Назовите чувство. «Ты хотел остаться на площадке. Тебе грустно, что нам пора уходить».
• Держите границу. Признайте чувство, но не уступайте в том, что вызвало истерику. Так ребёнок узнаёт, что истерика не меняет правило.
• Утешайте, а не давите. Одним детям нужны объятия, другим — немного пространства, но чтобы вы были рядом. Ориентируйтесь на сигналы ребёнка.

После: восстановить контакт и сделать выводы

• Когда ребёнок успокоится, обнимите его и подбодрите. Ему важно знать, что ваша любовь никуда не делась.
• Любой разговор должен быть коротким и простым, особенно с самыми маленькими.
• С детьми постарше коротко обсудите, что произошло и что можно сделать в следующий раз, например попросить о помощи или глубоко подышать.
• Двигайтесь дальше. Не нужны долгие наказания и не нужно возвращаться к случившемуся позже в тот же день.

Последовательные границы важны

Дети чувствуют себя увереннее всего, когда правила ясные и предсказуемые. Если истерика иногда заканчивается конфетой или лишним временем у экрана, ребёнок усваивает, что истерика может сработать, и такие случаи могут повторяться чаще. Договоритесь в семье о нескольких важных правилах и применяйте их спокойно и последовательно, даже когда это трудно.

Истерики в общественных местах

• Помните, что большинство взрослых вокруг вас тоже через это проходили.
• Сосредоточьтесь на ребёнке, а не на окружающих.
• Если можно, отойдите в более тихое место, пока ребёнок не успокоится.
• Старайтесь, чтобы походы в магазин были короткими, и по возможности планируйте их после дневного сна и еды.

Единый подход дома и в детском саду

Детям лучше всего, когда взрослые в их жизни реагируют похожим образом. Поговорите с воспитателями ребёнка о том, что обычно вызывает у него истерики, что помогает ему успокоиться и какие слова вы используете дома. Воспитатели могут рассказать, как они справляются с сильными эмоциями детей в группе, чтобы вы могли использовать тот же подход. Некоторые дети держатся весь день, а выплёскивают чувства, когда их забирают из сада. Это частое явление и обычно признак того, что рядом с вами ребёнок чувствует себя в безопасности.

Когда обратиться к педиатру

Большинство истерик — нормальная часть развития. Стоит поговорить с педиатром, если:

• Истерики очень частые или очень долгие и случаются почти каждый день.
• Ребёнок причиняет себе вред во время истерик, например бьётся головой или кусает себя.
• Много агрессии по отношению к другим, и ситуация не улучшается.
• Истерики по-прежнему очень сильные примерно после четырёх-пяти лет.
• Ребёнку очень трудно успокоиться даже с вашей поддержкой, или истерики сопровождаются другими тревожными признаками, например трудностями с речью, сном или едой.
• Вы чувствуете, что не справляетесь, и вам нужна поддержка. Просить о помощи — это признак силы.

Дом и детский сад на одной волне

Мелкие детали часто объясняют трудный вечер. С kidsday воспитатели могут в течение дня отмечать питание, дневной сон и заметки и делиться ими с родителями через родительское приложение вместе с фотографиями и занятиями. Если ребёнок спал днём меньше обычного или плохо пообедал, родители увидят это ещё до того, как придут за ним, и смогут спланировать более спокойный вечер. Родители и воспитатели также могут переписываться в приложении, чтобы договориться о едином подходе к сильным эмоциям.

В заключение

Истерики — нормальный и временный этап, пока маленькие дети учатся понимать свои эмоции и управлять ими. Благодаря предсказуемому распорядку, спокойным реакциям, последовательным границам и большому количеству тепла после истерики большинство детей постепенно находят лучшие способы выражать то, что чувствуют. Будьте терпеливы к ребёнку и к себе. Каждая минута спокойствия, которую вы дарите ему во время бури, помогает ему развивать навыки, которые пригодятся на всю жизнь.